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《Keep hungry!》的留言 #7125
那倒并没有真的达到《夹边沟记事》里那种饥饿的程度^_^ 当时只是强迫自己做到了“六分饱”。其实，饭量是可以培养的，保持一段时间（只要大概1周左右）“六分饱”，饭量就长效性地减少了，后面的时间只要不吃撑，就可以保持在合理饭量了。 学长的理论是正确的，当时我也配合了有氧运动，每周游泳三、四次，每次1000米。但是，我仍然认为，管住馋嘴才是减重最大的要点。 ...
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