纠错／补出处
《引用 散步多长时间减肥最有效》的留言 #32205
不经意间，坚持快步走锻炼已经5个年头了（每周二次，每次1万步）；最近经过短暂的调整改为慢跑（每周不低于二次，每次10公里，慢慢加量）。通过手机软件记录发现，快步走1万步一次消耗热量约为250卡路里；慢跑10公里一次消耗热量约为340卡路里（目前跑的较慢）。 在这个过程中，有两个较惊讶的发现。 （1）现在一口气跑完10公里，只有大汗淋漓，没有气喘吁吁（室...
勾选需要更正的栏位，填写建议值和理由。也可只填写问题说明或补充出处。维护者审阅后才会修改档案。